真正的“滋阴高手”，不是枸杞和红枣，用它煮成一碗汤，滋阴不上火、补卵巢不伤脾

每年的秋冬季节，也是妇科门诊最忙碌的时候，不少女性，尤其是中年女性，都纷纷“中招”，频繁出现月经不规律、热潮红、情绪波动......

很多人是白天感到不适，晚上症状更加明显，我看着都很揪心，症状持续久了，连睡眠都受到影响。吃了很多西药，貌似一点都不管用，有些人更是直接以食疗为主，每天坚持吃枸杞、红枣等，反而出现了上火的情况。

其实，并不是说不能吃，而是要吃对，对于那些本身就有卵巢早衰问题的人，这个时候可千万不能只把它当成简单的月经不规律来看。像下面这个患者的做法，就是极其错误的。

门诊医案

家住洛阳的张女士，35岁，从1年前就开始月经不规律，伴有热潮红和情绪波动，当时没怎么在意，后面出现了性欲减退、阴道干涩的情况，夜间热潮红更明显。于是就自己吃了点调理月经的西药，好了一点就停药，如此一来反反复复。就诊前几天，她出现了情绪低落、失眠等不适。于是找到了我。

我看了她的整体状况，面色苍白，舌质淡，苔薄白，脉细弱，通过对她的病情了解，这个患者卵巢功能衰退比较明显，同时脾和肾虚的也很厉害。不能排除卵巢早衰的可能，后面做了相关检查，果然卵巢功能出现了明显下降。

听到这，她很是后悔：自己的疏忽竟然带来了这么重的后果，不禁担忧是不是要一辈子吃药了。我告诉她，虽然说卵巢功能出现了下降，但是还来得及补救，其根源就在于脾、肾两脏，从这开始调，改善体质即可，无需终身服药。

于是给她开了一方：当归、白芍、川芎、熟地黄、枸杞子、女贞子、山药、菟丝子、覆盆子、桑葚等。

卵巢早衰是常见的妇科慢性病，它的形成并非一日两日，所以在调理上也需要时间。

对于这个患者，前后一共调理了3个月，月经不规律、热潮红这些情况基本消失，情绪波动也有所改善；性欲和阴道干涩症状较前明显减轻，复查卵巢功能提升，月经恢复正常，基本达到了临床治愈。

其实，给她开的方子也很简单，主要就是对她的症，在这里我就不得不说一下女贞子这味药了，它有滋阴补肾、清肝明目的作用，滋阴不上火，补卵巢不伤脾，是真正的“滋阴高手”。

对于经过调理之后，卵巢功能趋于稳定的患者，日常也可以女贞子来养阴补肾，尤其在秋冬季节很适合，方法如下：

女贞子枸杞茶

材料：取女贞子10克，枸杞子15克。

做法：将女贞子和枸杞子一起放入茶杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖10-15分钟后即可饮用。枸杞子的甜味可以中和女贞子的苦涩，使茶饮更加可口。

此茶饮具有滋阴补肾、清肝明目的作用，适用于卵巢早衰引起的月经不规律、热潮红、情绪波动等症状。